Revertir la Diabetes de Sergio Russo SI FUNCIONA!

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Cuando cumpli  38 años de edad los medicos me diagnosticaron diabetes tipo 2, pero gracias a la guia Revertir La Diabetes del doctor Sergio Russo logre eliminar esta terrible enfermedad de mi vida para siempre. Puedo dar fe que esta guia en verdad funciona y me ha ayudado a salvar mi vida…

Déjame contarte como esta guia me ayudo a salvar mi vida.

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Yo era un hombre sano y feliz que disfrutaba de la vida como todo el mundo. Pero a los 38  años me diagnosticaron diabetes tipo 1 y por supuesto que me senti terriblemente mal. Pense  que pasaría con mi familia ahora que tendria que CUIDAR DE MI SALUD; en vez de yo tener que cuidar de ellos. Me senti tremendamente DEPRIMIDO, ANGUSTIADO Y TRISTE el solo hecho de pensar que mi familia se hiban a quedar sin mi apoyo y que no podría disfrutar normalmente nunca más de mi vida.

Si tu padeces de diabetes, sabes de lo que estoy hablando. Ponerte inyecciones de insulina todos los dias, no poder disfrutar de una buena comida, no poder disfrutar con tu familia de la vida.. no poder hacer casi nada como antes!

Así que me puse a buscar y a investigar algunos remedios o métodos que pudieran ayudarme a curar la diabetes de alguna forma natural y segura. El problema es que no encontraba información de este tipo porque los médicos dicen que la diabetes es una enfermedad incurable y mortal.

Lo peor de todo es que comence a darme cuenta que mis hijas y mi esposa me miraban con unos ojos de lastima.. las personas de las cuales antes yo cuidaba y las que mas queria, ahora tenian que cuidar ellas de mi y sentian lastima por mi. Eso me hacia sentir terriblemente angustiado y deprimido.

Hasta que encontre la guia  Revertir La Diabetes.

Le comente a mi hija mayor que estaba buscando una solución para curar la diabetes de algun modo natural y ella me dijo que en internet habia mucha información y se podia encontrar cualquier cosa.

Asi que se puso a buscar información en internet y en menos de 3 dias encontro un sitio web que mostraba la guia de un Doctor Especialista llamado Sergio Russo y que el mismo fue paciente de diabetes y que gracias a sus investigaciones y descubrimientos logro eliminar la diabetes de su vida para siempre y esta fue la razón por la cual creo una guia llamada
“Revertir la Diabetes”, donde muestra los pasos a seguir para curar la diabetes de una forma natural, garantizada y segura de una vez por todas y para siempre de cualquier persona y avanzada que estuviera la enfermedad.

Por supuesto que Yo al principio no lo creia, pense que era una broma o que era mentira. Porque los medicos me habian dicho que no habia cura para la diabetes, que solo se podia controlar con medicamentos. Pero como estaba tan desesperado y me sentía muy mal con esa enfermedad, que decidi comprar la guia y probarlo.

Cuando empeze a leer la guia Revertir la Diabetes, me di cuenta que era información totalmente cierta y que podía ayudarme a eliminar la diabetes de mi vida para siempre.
Comence a seguir los pasos que Sergio Russo explica en su guia y milagrosamente en menos de 4 meses mi diabetes desaparecio clinicamente y los medicos quedaron sorprendidos.

Cuando los medicos me dieron la noticia empeze a llorar de alegria, y mi familia también porque fue una sensación de alivio el saber que estaba sano y listo para disfrutar de mi vida otra vez.

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Los remedios y metodos que Sergio Russo enseña en su guia realmente cambiaron mi vida y me salvaron de sufrir una muerte lenta y dolorosa. Los pasos son bastante simples de seguir, no importa tu edad o situación medica, tu también puedes hacer que tu cuerpo produzca más insulina de forma natural.

Para finalizar recomiendo ampliamente la guia Revertir La Diabetes del Doctor Sergio Russo, ya que si yo logre curarme de la diabetes, se que TU, alguno de tus amigos o algun familiar también lo podrán lograr!. Eliminar la diabetes y curarte para siempre ahora SI es posible,  de una manera cientificamente natural y comprobada.

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Remedios caseros para curar heridas de diabeticos

remedios caseros para curar heridas de diabeticos.La diabetes viene con muchos efectos secundarios y complicaciones, incluyendo la incapacidad para que las heridas se curen rápidamente. Los diabéticos son más propensos a tener moretones y heridas con facilidad debido a un sistema inmune comprometido y la mala circulación. Hay, sin embargo, muchos remedios caseros para curar heridas de diabeticos.

MIEL Y CEBOLLA
Si usted ha sido herido y la piel se ha roto, detenga el sangrado tan pronto como sea posible. Detener el sangrado por aspersión azúcar o frotando hielo sobre la herida. Polvo de la cúrcuma para que deje de sangrar al instante y pueda ayudar a prevenir la infección. También es importante mantener todos los cortes y las heridas limpias. Si se produce un corte o una herida, limpiarla a fondo con agua caliente durante dos o tres minutos. Después de la limpieza minuciosa de la herida, aplicar la miel y un vendaje. La miel es un antiséptico natural. Se mata a las bacterias de cortes y heridas y evita que se reseque.

Trate de añadir la cebolla en puré, que contiene alicina, un agente anti-microbiano, a la miel. Retire la miel y la mezcla de cebolla después de una hora, puede repetirse hasta tres veces al día.

HOJAS DE PLÁTANO
Hojas de Plátano maduro deja ayuda si la herida tiene descarga o pus. Ponga la hoja del plátano maduro firmemente alrededor de la herida para reducir la descarga. El ajo también contiene la alicina antimicrobiano. Esto acelera el proceso de curación y detiene las bacterias de la puesta en una rutina.

AJO
Haga una pasta de dientes de ajo y aplique directamente sobre la herida. Deje la pasta sobre la herida durante sólo 15 minutos, como el ajo es muy fuerte y puede quemar si se deja sobre la piel demasiado tiempo.

VINAGRE
Incluso las pequeñas heridas y cortes se curan lentamente en los diabéticos. El vinagre puede venir bien para los cortes de esta naturaleza si un ligero escozor se puede tolerar. Combine una cucharada de vinagre a 300 mililitros de agua. Colocar la mezcla sobre la herida. Si hay cualquier cantidad de hinchazón ponerse hielo sobre la herida también. Si la herida es más profunda, intentar elevar el área para ayudar con cualquier posible inflamación.

MORERA
Las úlceras del pie a menudo se producen en los diabéticos por usar zapatos que son demasiado ajustados, no llevar el calzado adecuado, o por un pinchazo en el pie. La morera es un remedio para las úlceras diabéticas. Morera es un árbol arbusto cultivado en el sur de Asia. El jugo extraído de esta planta fruta puede curar las úlceras
diabéticas. Beber dos cucharadas de jugo extraído de la planta de morera tres veces al día durante un mes. Siempre consulte a un médico si no está seguro acerca de cualquiera de los remedios caseros para curar heridas de diabeticos o suplemento a base de hierbas, y sobre todo si la herida se niega a sanar.

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8 Consejos para como eliminar la Diabetes de forma natural

como eliminar la Diabetes de forma naturalVeinte y tres millones de personas sufren de diabetes en los Estados Unidos. Hay 57 millones de personas con pre-diabetes, según la Asociación Americana de Diabetes.  Algo se tiene que hacer para conseguir esos números reducidos. La diabetes ocurre cuando el cuerpo no produce o utiliza la insulina correctamente. Por lo tanto, lo que ayuda al cuerpo a recuperarse y utilizar adecuadamente la insulina es el objetivo en el tratamiento de la diabetes.

Instrucciones para como eliminar la Diabetes de forma natural.

1.- Coma una dieta baja en carbohidratos. La reducción de los carbohidratos en su dieta es una de las maneras más rápidas para bajar las lecturas de azúcar en la sangre. Coma carnes, huevos, queso y frutas bajas en azúcar como las bayas. Un enlace a una lista de alimentos bajos en carbohidratos será proporcionada en la sección de recursos. Usted puede ver la diferencia de comer una dieta baja en carbohidratos que haga por sí mismo una prueba con un medidor de glucosa.

2.- Pruebe su azúcar en la sangre después de cada comida y merienda. Hasta que usted sepa cómo los alimentos afectan el azúcar en la sangre debe comprobar cada vez que coma algo. hará un montón de pruebas, pero es la única manera de saber con seguridad. Cada persona reacciona de manera diferente a los alimentos. No coma algo sin
pruebas sólo porque su amigo lo haga.
3.- Haga ejercicio regularmente. La creación de una rutina de ejercicios es esencial para el control de la diabetes. El ejercicio ayuda a las células a liberar insulina para que el cuerpo utilice en lugar de aferrarse a ella. Un diabético necesita por lo menos 30 minutos de ejercicio todos los días. Si come una comida más alta en hidratos de carbono es una buena idea para ejercitarse después. Esto asegurará que el nivel de azúcar en la sangre que no se mantenga alta durante mucho tiempo.

4.- Baje de peso. Si no está en un peso saludable, entonces usted necesita para llegar allí. Reducir el exceso de peso es una de las maneras más fáciles de reducir lecturas de azúcar en la sangre.

5.- Tome todos los medicamentos según las indicaciones. Si usted no puede controlar su diabetes con dieta y ejercicio entonces con medicación. Siga las instrucciones de su médico y farmacéutico suministro de medicamentos. Medicamento para la diabetes ayuda al cuerpo a mantener los niveles de azúcar en la sangre estable. Omitir
dosis tirarán cosas y causar lecturas altas.

6.- Reducir el estrés tanto como sea posible. Para muchos diabéticos el estrés aumenta los niveles de azúcar en la sangre. El aprendizaje de habilidades de afrontamiento y la práctica de la gestión del estrés ayudará a como eliminar la Diabetes de forma natural.

7.- Mantenga todas las citas con su médico. Los chequeos regulares son necesarias para los diabéticos. Cuanto antes se sabe de los problemas más fáciles son de tratar. Mantenerse en la cima de la diabetes es la forma de reducir las probabilidades de complicaciones. Dejar que algo vaya demasiado tiempo puede causar serios problemas
para los diabéticos.

8.- Obtenga su A1C o hemoglobina A1C en el rango no diabético. Conseguir su A1C en el rango no diabético significa que usted está en control. Su diabetes no está progresando y que no debería tener complicaciones. El control de la diabetes no es fácil, pero se puede lograr. Si usted hace todas las cosas mencionadas aquí se puede lograr un control óptimo de la diabetes.

CONSEJOS Y ADVERTENCIAS

* Pruebe nuevos alimentos e introducirlos en su dieta
* Pruebe alimentos, después de un tiempo y vea si algo cambia
* Cumplir con su rutina de ejercicios
* Consulte con su médico acerca de las vitaminas que pueda necesitar debido a medicamentos para la diabetes

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Diabetes insípida causas, síntomas y tratamiento

diabetes insipida causas, sintomas y tratamientosMencionar la palabra “diabetes” y la mayoría de la gente piensa de la enfermedad en la cual el cuerpo no produce suficiente insulina. La diabetes insípida, sin embargo, no tiene ninguna relación con la diabetes mellitus, la enfermedad en relación con la insulina y azúcar en la sangre. La diabetes insípida es un trastorno en el que los riñones son incapaces de conservar el agua. Si no se trata, la principal complicación es la deshidratación. a  continuación descubrirás que es la diabetes insípida causas, síntomas y tratamiento.

CAUSAS
La diabetes insípida o DI, se produce cuando el cuerpo no produce o no responde a una sustancia química llamada hormona antidiurética, también conocida como la ADH. Esta hormona es producida en una parte del cerebro llamada hipotálamo y es almacenada y liberada de una pequeña glándula ubicada en la base del cerebro llamada
glándula pituitaria.

TIPOS
La diabetes insípida tiene dos tipos – central y nefrogénica. El tipo de central es una falta de producción de ADH, causado por el daño a la glándula pituitaria o el hipotálamo como resultado de una lesión en la cabeza o infección. El tipo nefrogénica es un defecto en las partes de los riñones que responden a la ADH, causada por ciertos medicamentos, enfermedad renal o altos niveles de calcio en el cuerpo.

LOS SÍNTOMAS
Los principales síntomas de la DI son sed extrema y volúmenes excesivos de orina. Necesita ADH para equilibrar la cantidad de agua en la orina y la sangre, y sin el equilibrio adecuado, sus riñones pueden excretar el exceso de agua. Debido a esto, se siente sed y aumentar la ingesta de líquidos para mantenerse hidratado. Otros síntomas incluyen las idas al baño durante la noche  frecuentemente y posible mojar la cama.

DIAGNÓSTICO
Para diagnosticar la DI, su médico le realizará un análisis de sangre y orina examen para medir la cantidad de agua presente. Él o ella también puede realizar una prueba de privación de agua. En esta prueba, se le pedirá que se abstengan de beber nada durante dos o tres horas para que su médico pueda medir los cambios en el peso
corporal y la composición de la orina. Usted también puede someterse a una resonancia magnética o una tomografía computarizada para detectar problemas potenciales en el cerebro.

TRATAMIENTOS
El tratamiento de la DI depende de la causa subyacente y de qué tipo tiene usted. En algunos casos, como cuando el DI es causada por medicamentos, función renal normal debe reanudarse cuando se suspende el medicamento. Los casos más leves de DI central pueden necesitar sólo un aumento en el consumo de líquidos. Los medicamentos
pueden ayudar en el caso de la baja producción de ADH.

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6 Alimentos prohibidos para diabetes tipo 2

alimentos prohibidos para diabetes tipo 2Los diabéticos tipo 2 deben evitar las comidas con alto contenido de hidratos de carbono y grasas y los alimentos que causan picos rápidos o valles de azúcar en la sangre. Algunos alimentos se suman a las complicaciones de la diabetes, incluyendo la hipertensión y las enfermedades del corazón, y también deben ser disfrutados con
moderación. A continuación los alimentos prohibidos para diabetes tipo 2.

1.-BEBIDAS: Sustituya los refrescos con azúcar por un té helado, bebidas deportivas sin azúcar o agua. No tome más de dos vasos de alcohol por día, y tenga en cuenta que algunas bebidas como la ginebra y el vodka aumenta el azúcar en la sangre, también beber cerveza con el estómago vacío disminuye muy rápidamente.

2.-ALMIDONES: Saltar alimentos ricos en almidón y productos de pan de harina blanca, hacer a un lado el pan blanco, bagels, muffins ingleses, papas fritas , arroz blanco y pastas refinadas.

3.-CEREAL: Se adhieren a los cereales de grano entero y no a sus contrapartes refinados. Los cereales elaborados con granos refinados son bajos en fibra, magnesio, vitamina E, zinc y otros nutrientes importantes.

4.-POSTRES: Eliminar por completo los pasteles, dulces, donas o galletas.

5.-JUGO: No tome más de 4 oz de jugo de fruta en el desayuno y evitar por completo los que contienen jarabe de maíz de alta infructosa.

6.-RASAS: Limite las grasas saturadas, lo que causa el colesterol alto y puede conducir a la enfermedad cardíaca y el endurecimiento de las arterias. No más del 25 por ciento a 30 por ciento de su ingesta diaria debe provenir de carne de res, cordero, cerdo, productos lácteos, coco, aceite de coco, aceite de palma y aceites tropicales.

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3 Alimentos naturales para bajar la diabetes

alimentos naturales para bajar la diabetesYa sea que esté recién diagnosticado o que ha estado luchando contra la enfermedad durante años, aprendiendo a comer la dieta adecuada cuando se tiene diabetes es importante. Hay un montón de maneras de vivir una vida plena con diabetes mientras se disfruta de una dieta que estimula las papilas gustativas, y varios alimentos se cree que reduce los síntomas y las complicaciones asociadas con esta enfermedad.

Acontinuación te compartimos 3 alimentos naturales para bajar la diabetes:

1.- GRANOS

Según los nutricionistas, comer una dieta rica en granos enteros en lugar de pan blanco y cereales refinados es más saludable para aquellos que sufren de diabetes. Cuando se combina con frutas y verduras frescas, y la ingesta adecuada de agua, su cuerpo puede beneficiarse plenamente de los nutrientes, y reducir su diabetes. Pruebe alimentos como el arroz integral y salvaje, pastas de grano entero y pan de trigo. Trate de evitar los cereales en caja que se cargan con el azúcar. En cambio, comer cereales calientes, como la crema de trigo y avena.

2.- FRIJOLES

Los más granos que consume, menos probable es que su azúcar en la sangre se alza después de una comida. Esto es debido a las altas cantidades de proteína y fibra dietética que le hace comer menos,
y se sienta lleno por períodos más largos de tiempo. El beneficio de la dieta de los granos es tan grande que ni siquiera importa si vienen de una lata. Incorporar un montón de frijoles y otras legumbres en su dieta lanzando variedades de ellos en sus sopas, ensaladas y otros platos.

3.- PESCADO

No sólo es el pescado una baja en calorías, la carne rica en proteínas, también es una buena fuente de Omega-3. Los ácidos omega-3 son también conocidos como ácidos grasos omega y se consideran
“grasas buenas”. Estas grasas son responsables de la limpieza de las arterias, por lo que las personas con diabetes se benefician de la incorporación de pescado en su dieta al menos tres veces por semana. Grandes peces para disfrutar de incluir el salmón, el atún, el tiburón y la caballa.

Recuerde que siempre es mejor para los diabéticos para comer pescado graso de lo que es comer pescado magro.

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Como combatir la diabetes tipo 2 de forma natural

como combatir la diabetes tipo 2 de forma naturalLa diabetes es una condición de salud que se produce cuando el cuerpo deja correctamente o de manera eficiente el procesamiento de la insulina. La insulina es una hormona creada por el cuerpo que
cambia el almidón y el azúcar en energía que el cuerpo pueda funcionar. La enfermedad afecta a más de 23 millones de estadounidenses, y se cree que cerca de seis millones de otras personas tienen diabetes y no lo saben.

LAS VARIANTES DE LAS DIABETES Y SINTOMAS

Hay diferentes tipos de diabetes: tipo 1, tipo 2 y gestacional. La diabetes tipo 1 consiste en la incapacidad del cuerpo para crear la insulina y por lo general es evidente temprano en la vida. La
variedad tipo 2 implica la resistencia a la insulina y con mayor frecuencia afecta a los adultos. La diabetes gestacional es una condición que ocurre en algunas mujeres embarazadas.

Los síntomas de la diabetes varían dependiendo de la persona, pero normalmente incluyen tener sed, hambre constante, pérdida repentina de peso, cambios de humor, problemas de visión y la necesidad de orinar con frecuencia. La diabetes también hace que sea difícil para que las heridas se curan.

CAMBIOS EN LA DIETA Y EL EJERCICIO

Los diabéticos deben cambiar sus hábitos alimenticios para tratar la condición. Es beneficioso para centrarse en la pérdida de peso, ingerir menos azúcar y comer una dieta sana y equilibrada,
incluyendo 45 a 65 por ciento de carbohidratos, 25 a 35 por ciento de grasas, y de 12 a 20 por ciento de proteínas.

También se recomienda el ejercicio regular, aunque los diabéticos deben Siempre consultar a un médico antes de comenzar una nueva rutina.

1.-EL GINSENG ASIATICO

El ginseng asiático es una hierba que ayuda al sistema inmunológico y, naturalmente, aumenta la producción del cuerpo de la insulina al estimular el páncreas. También se ha encontrado para intensificar el número de receptores existentes para la insulina en el cuerpo y minimizar naturalmente los niveles de azúcar en la sangre. Tome una cápsula de 500 mg dos veces al día con una comida.

2.- ARANDANO

El arándano es similar a arándanos y se usa para tratar afecciones oculares asociadas con la diabetes y mejorar el sistema circulatorio. Tomar una cápsula 1.000 miligramos dos veces al día con una comida.

3.- CANELA

La Canela, que se puede añadir a tostadas, bebidas calientes y puré de manzana, puede hacer que las células de grasa más sensible a la insulina, así como la velocidad de la conversión natural de la glucosa en el cuerpo por lo que se puede utilizar como energía natural. Se puede tomar como una única cápsula de 1.000 miligramos cada día como un remedio natural para la diabetes.

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Como revertir la resistencia a la insulina de forma natural

como revertir la resistencia ala insulinaResistencia a la insulina es una condición de salud en la que el cuerpo se vuelve inmune a la insulina. El cuerpo no es capaz de responder a la insulina que ha sido liberado en el torrente sanguíneo que luego induce al páncreas a producir más insulina para compensar.

Resistencia a la insulina es una condición que es común en pre-diabetes y aumenta el riesgo de enfermedades del corazón de inicio temprano. El tratamiento estándar para la resistencia a la insulina generalmente incluye medicamentos, así como un programa de dieta y ejercicio. Debido a que los medicamentos con receta puede causar efectos secundarios desagradables, algunos optan por revertir la resistencia ala insulina de forma natural.

Instrucciones para como revertir la resistencia a la insulina de forma natural

1.- Ajuste su dieta. Al seguir una dieta de bajo índice glucémico, usted puede ser capaz de revertir la resistencia a la insulina. Una dieta de bajo índice glucémico es la que incluye proteína sustancial, verduras y porciones moderadas de carbohidratos de granos enteros, así como frutas y verduras. La dieta South Beach es un plan de dieta baja en hidratos de carbono que está bien equilibrada. Carbohidratos procesados, como el pan blanco y las pastas harán resistencia a la insulina o peor.

2.- Complemente su dieta con vitaminas y minerales. Un multivitamínico integral debe tomar diariamente. Un suplemento que se recomienda para tratar la resistencia a la insulina es el
picolinato de cromo. Según el Dr. Barry Mennen, picolinato de cromo controla los niveles de insulina, así como azúcar en la sangre. Se puede ayudar a perder peso y reducir los antojos de carbohidratos. La dosis recomendada para adultos es de entre 50 y 200 mcg por día.

3.- Mueve tu cuerpo con regularidad. La dieta y el ejercicio trabajan juntos para revertir la resistencia a la insulina. Es integrante de llegar a un mínimo de cuatro a cinco días por semana con el fin de tener un impacto en los niveles de insulina. Cada sesión de ejercicios puede ser tan poco como 30 minutos o tanto tiempo como 60 minutos. Pruebe algún tipo de ejercicio aeróbico de bajo impacto, como nadar y caminar a paso ligero, de tres a cuatro veces por semana. Añadir en la resistencia a la formación de dos días por semana. Dos ejemplos de entrenamiento de resistencia son el entrenamiento con pesas y pilates.

4.- Reducir el consumo de cafeína. La cafeína no tiene que ser completamente eliminado de su dieta, pero en exceso puede reducir la sensibilidad a la insulina y afectar los niveles de azúcar en la sangre. Porque es importante para estabilizar el azúcar en la sangre, el consumo de grandes cantidades de cafeína es contraproducente.

5.- Practica yoga regularmente. La pérdida de peso ayuda a revertir la resistencia a la insulina. Asistencias de Yoga en la pérdida de peso mediante la reducción de la cantidad de cortisol que es producido por el cuerpo mediante promueve la relajación. El cortisol es generalmente causada por el estrés; un exceso de cortisol en el cuerpo a menudo conduce a un aumento de peso, especialmente en la zona del estómago.

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Rutinas de ejercicios para diabéticos tipo 2

rutina de ejercicios para diabeticos tipo 2¿Quiere mejorar su control de glucosa en sangre y ponerse en forma? El ejercicio, junto con una dieta saludable, puede mejorar o incluso eliminar la diabetes tipo 2. El ejercicio le ayudará a perder peso o mantener un peso saludable, y se ha demostrado tener efectos positivos en los niveles de azúcar. Le ayuda a su cuerpo a responder a la insulina, mejora la circulación, reduce el estrés y disminuye el riesgo de enfermedades del corazón. En algunos casos, el ejercicio puede eliminar la necesidad de insulina u otros medicamentos para la diabetes.

Inicio de una rutina de ejercicios para diabéticos tipo 2

Los diabéticos siempre deben hablar con sus médicos antes de comenzar un programa de ejercicios. Su médico puede tener algunas ideas sobre el tipo de ejercicio que usted debe participar y la duración. Esto es especialmente cierto si usted tiene sobrepeso o fuera de forma, o si su diabetes está fuera de control.

Comience poco a poco

Si usted no está acostumbrado a hacer ejercicio, no trate de hacer demasiado. Comience con un paseo de 15 minutos, una media hora de ejercicios aeróbicos de agua o unas pocas millas fáciles en una
bicicleta. Aumente lentamente a medida que se hacen más fuertes. Siempre estire durante 5 minutos antes y después de su entrenamiento.

Los buenos ejercicios para diabéticos tipo 2

Caminar, nadar, aeróbicos en el agua y en bicicleta son buenas opciones para los diabéticos tipo 2. Si usted tiene sobrepeso, debe esperar para empezar a caminar hasta que pierda peso, especialmente si usted tiene problemas con sus rodillas. Haga que su meta de realizar ejercicios durante 30 a 45 minutos al menos tres veces a la semana. Trate de realizar ejercicios hasta 5 días a la semana. Siempre ejercicio a la misma hora del día ya que esto le ayudará a controlar el azúcar en sangre.

Su rutina de ejercicios debe incluir ejercicio aeróbicos y de flexibilidad. También puede agregar fácilmente el ejercicio en su día por cada vez más activo. Trabaje en su jardín, limpiar su casa, tomar las escaleras o encontrar maneras de conseguir caminar. No hagas esto en lugar de su ejercicio formal, sin embargo. Usted se beneficiará sosteniendo de 30 a 45 minutos de ejercicio. Pero el
movimiento adicional le ayudará a perder peso y control el humor, ambos importantes para los diabéticos tipo 2.

La insulina, Alimentos y Ejercicio para diabéticos tipo 2

Si usted está listo para realizar ejercicios, y han transcurrido más de una hora desde la última vez comiste, comer un bocadillo con proteínas y algunos carbohidratos. Si su nivel de azúcar en la sangre esta entre 100 a 120, coma una merienda antes de hacer ejercicio. Mantenga un aperitivo en su bolsa de entrenamiento o un bolsillo en caso de bajo nivel de azúcar en la sangre.

Si toma insulina, el ejercicio después de comer cuando estás menos probabilidades de experimentar baja azúcar en la sangre. Pruebe su nivel de azúcar en la sangre antes y después del ejercicio y si usted comienza a sentirse enfermo durante el ejercicio. Si su nivel de azúcar en la sangre es más de 240, no haga ejercicio.

Controle su azúcar en la sangre una hora o así después del ejercicio para asegurarse de que no se caiga demasiado bajo.

Seguridad Mientras haga Ejercicio

Use un brazalete de alerta médica y lleve consigo una identificación. Una forma sencilla de llevar la identificación es perforar un agujero en la esquina de su licencia de conducir vencida y meter un cordón por el agujero antes de atar sus zapatos.

Siempre tenga su medidor de glucosa con usted junto con un aperitivo y su teléfono celular. Si experimenta síntomas de enfermedad, extremo del azúcar en sangre, extremo bajo de azúcar en la sangre u otros síntomas negativos, pedir ayuda y tratar los síntomas si se puede.

Encuentre un compañero de entrenamiento que entiende su diabetes a pie o en bicicleta con usted, o deje que su instructor de aeróbicos de agua o alguien en su gimnasio saben que usted es diabético y les dan un número de emergencia para llamar si tienen dudas acerca de su comportamiento. El ejercicio por sí solo no es una buena idea si usted está en riesgo de azúcares altos o bajos de sangre extremas. Si usted ha desarrollado el hábito de controlar su azúcar en la sangre, va a saber cuál es su rango seguro.

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4 Hierbas naturales para revertir la diabetes

hierbas naturales para revertir la diabetesLa energía que nuestro cuerpo necesita para sobrevivir proviene de la glucosa, que es absorbida cuando comemos carbohidratos. La glucosa se acumula en la sangre y la insulina se secreta, lo que permite que la glucosa entre en las células. En la diabetes, la glucosa no entra en las células; se acumula en la sangre y puede dañar los ojos, los riñones, los vasos sanguíneos y nervios. Mientras que las hierbas no son un sustituto de la atención médica, hay algunos hierbas naturales para revertir la diabetes y que ayudan a regular los niveles de glucosa.

1.-EL MELON AMARGO
El melón amargo (Momordica charantia) disminuye los niveles de azúcar en la sangre. De acuerdo a estudios clínicos reportados en el British Medical Journal, un extracto soluble en agua de frutas del melón amargo “reducido significativamente las concentraciones de glucosa en sangre durante una prueba de tolerancia oral a la glucosa de 50 g en los diabéticos.” Resultados similares fueron observados por el Diario de Etnofarmacología. Suplementos de melón amargo se pueden comprar en las  tiendas de alimentos y vitaminas saludables. Fruto amargo del melón se puede comprar en los mercados asiáticos y juiced como cualquier otra fruta.

2.-FENOGRECO
Semillas de la alholva (Trigonella foenum graecum) son mejor conocidos como un ingrediente del curry, pero las semillas de alto contenido de fibra han demostrado glucosa propiedades reguladoras. Las semillas pulverizadas baja la glucosa en la sangre y mejora los niveles de colesterol. Los resultados reportados en el European Journal of Clinical Nutrition reportaron una reducción del 54 por ciento en las 24 horas de la excreción urinaria de glucosa.

3.-LA CANELA
La canela contiene una sustancia química que ayuda a los diabéticos a utilizar azúcar de la sangre. El European Journal of Clinical Nutrition publicó un informe en el que declaró: “Extracto de canela parece tener un efecto moderado en la reducción de las concentraciones de glucosa en plasma en ayunas en pacientes diabéticos con mal
control glucémico.”

4.-GINSENG
Tanto americano y asiático Ginseng parece reducir los niveles de glucosa en la sangre. Un estudio realizado por el Hospital St. Michael y la Universidad de Toronto encontraron que el consumo de ginseng americano antes de una comida reduce el azúcar en sangre en personas con y sin diabetes.

Otras hierbas naturales para revertir la diabetes que parecen ser prometedores en el tratamiento y control de la diabetes incluyen el nopal, linaza molida, Gymnema sylvestre, ginkgo y el arándano.

Consideraciones:

Para controlar la diabetes adecuadamente, los pacientes deben mantener un peso adecuado, hacer ejercicio con regularidad y comer una dieta saludable. Si usted está bajo el cuidado de un médico para una condición diabética, no realizar ningún cambio sin consultar a su médico. También consulte a su médico si usted tiene cualquiera
de los signos de alerta temprana de la diabetes, incluyendo sed excesiva, micción frecuente o hambre inusual.

Para descubrir más remedios caseros y hierbas naturales para revertir la diabetes, te recomiendo que visites el sitio “Revertir la Diabetes” del autor Dr. Sergio Russo, para visitar el sitio oficial haz Click en este link.

3 Hierbas naturales para curar la diabetes

hierbas naturales para curar la diabetesUn número de enfermedades encaja bajo el término genérico “diabetes”, pero todos ellos están conectados a una anomalía en la forma en que el cuerpo utiliza el azúcar en la sangre (glucemia). El tratamiento convencional para la condición por lo general implica una combinación de una alimentación saludable, ejercicio regular, el control de los niveles de azúcar en sangre, inyecciones de insulina y medicamentos orales. Pero también hay un camino natural para la diabetes como los tratamientos y hierbas naturales para curar la diabetes tales como el melón amargo, el ajo y la cebolla y hojas de arándano.

1.- EL MELON AMARGO
El melón amargo (Momordica charantia) es nativo de América del Sur, África y Asia, y se compone de entre otras cosas, como compuestos de la momordica y charantin. El primero contiene un polipéptido (polipéptido P) que actúa de forma similar a la insulina, mientras que el segundo se compone de esteroides que son más poderosos que la tolbutamida medicamento prescrito para la diabetes que combate frecuentemente. Hable con su médico antes de tomar el melón amargo, ya que podría entrar en conflicto con los medicamentos para la diabetes que ya está tomando, y los niños deben evitar. El melón amargo se encuentra disponible en la mayoría de tiendas de alimentos naturales y productos naturales.

2.- AJO Y CEBOLLA
Aumenta tu ajo (Allium sativum) y cebolla (Allium cepa) de admisión, ya que ambos contienen disulfuro de alilo propilo (APDS), óxido de sulfuro de dialilo (alicina) y flavonoides, todo lo cual puede contribuir a su-nivel de azúcar en sangre disminuyendo el poder. APDS en actos particulares como la insulina, la liberación de insulina regular en el cuerpo. El ajo y la cebolla están disponibles en la mayoría de supermercados o como un extracto de cualquier alimento salud o productos naturales en tiendas.

3.- BLUEBERRY HOJAS
Añadir las hojas de arándano a su dieta, ya que contienen la myrtillin compuesto, que se cree que es eficaz en la reducción de los niveles de azúcar en sangre. Myrtillin actúa como la insulina, y aunque no tan fuerte que es mucho menos tóxico. Quizás lo mejor de todo, una sola dosis de la hoja de arándano puede seguir mostrando resultados para varias semanas. Extracto de hoja de arándano está disponible en la mayoría de tiendas de alimentos saludables.

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